PÅRØRENDE OG NERVESYSTEMET
NERVESYSTEMET I BALANCE
HVORDAN HJÆLPER VORES KURSER?
Pårørende og nervesystemet
At have et nervesystem i balance er afgørende for pårørende til mennesker med kronisk sygdom som demens, sclerose, epilepsi eller psykiske lidelser. Det skyldes, at rollen som pårørende ofte indebærer langvarigt følelsesmæssigt pres, praktiske krav og bekymringer, der kan fører til kronisk stress, angst og depression.
Forskning viser, at pårørende til mennesker med psykisk sygdom har 39 % forøget risiko for at dø tidligere end gennemsnittet og pårørende til demensramte oplever ofte deres helbred negativt påvirket. Derfor er det afgørende at få hjælp og prioritere redskaber til at dæmpe nervesystemet.
Kronisk stress, angst og depression: Over halvdelen af nære pårørende til f.eks. demensramte oplever symptomer på stress, angst og depression.
Det tilbyder vi
Hos SLOW arbejder vi med fokus på regulering af nervesystemet gennem meditation, breathwork, kranio sakral terapi og øreakupunktur.
Du lærer konkrete redskaber, der hjælper dig med at skabe ro i kroppen og hoved.
Dertil får du lydfiler med hjem, så du kan fortsætte arbejdet med de metoder, du har lært.
Et balanceret nervesystem kan blandt andet bidrage til:
Et balanceret nervesystem kan blandt andet bidrage til:
Forbedret overskud og omsorgsevne
Når pårørende er rolige, er de bedre i stand til at støtte den syge og håndtere uforudsete krisesituationer.
Fysisk og mental sundhed
Et roligt nervesystem sænker blodtrykket, forbedrer søvnkvaliteten og reducerer mængden af stresshormoner som kortisol.
Co-regulering
Et roligt nervesystem hos den pårørende kan "smitte" positivt og dæmpe uro og angst hos den syge.
Forebyggelse af "pårørende-fatigue"
Det giver energi til at opretholde egne behov, relationer og arbejdsliv, hvilket forebygger, at man selv bliver syg.
Kan ubalance medføre kronisk stress, angst og depression?
Ja, i høj grad. Pårørende til alvorligt syge er i markant øget risiko for disse tilstande.
DET SIGER VORES DELTAGERE
Deltager
Udtalelse
Tak for imødekommenhed, nysgerrighed, varme, at give os rammerne uden rigiditet, men alligevel styring. Som team er I topklasse.
Dorte - tidligere deltager
Deltager
Udtalelse
“Det har været dejligt og lærerigt og sjovt og lidt udmattende (mange indtryk) – men på en god måde. Fællesskabet, spejling i andre med samme udfordringer, gjorde indtryk på mig. Det har betydet meget, at jeg kan få det bedre og at jeg er på vej et bedre sted hen.
Lise - tidligere deltager
Deltager
Udtalelse
Kurset har været en tiltrængt boble af omsorg og fællesskab med fantastiske mennesker, som har givet mig en power følelse og optimisme på at jeg kan livet. Samtidig har det også været en pisse sjov weekend, glæder mig til næste gang.