PRISER

PRIVATE, VIRKSOMHEDER, FORENINGER, SKOLER OG KOMMUNER

SLOW community tilbyder kurser, workshops og forløb med fokus på stressforebyggelse, trivsel og regulering af nervesystemet til både virksomheder, foreninger, skoler, kommuner og private.

Vi har fokus på praksisnærhed og tilbyder skræddersyede forløb til arbejdspladser, foreninger og fællesskaber.

For private er retreatet tilrettelagt som et forløb med faste rammer og en fast deltagerpris.

Alle priser til virksomheder, foreninger, skoler og kommuner oplyses ekskl. moms i henhold til gældende regler.

PRISER FOR VIRKSOMHEDER, FORENINGER, SKOLER OG KOMMUNER

Kurser, workshops og forløb til virksomheder, foreninger, skoler og kommuner tilrettelægges ud fra målgruppen, formålet og de konkrete behov.

Prisen afhænger bl.a. af indhold, varighed, deltagerantal, lokation samt behovet for forberedelse, materialer og opfølgning.

Kontakt os for en indledende dialog og et konkret, uforpligtende tilbud.

STRESS KOSTER

1 million fraværsdage

30.000 hospitalsindlæggelser

3.000 førtidspensioner

35.000 sygemeldinger per dag

500.000 henvendelser i almen lægepraksis

61,9 millioner tabte arbejdstimer

16,4 milliarder kroner i produktivitetstab

Kilde: Psykiatrifonden og Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, 2023

FOR PRIVATE

DAGS-RETREATS PÅ ØSTERBRO

Dags-retreats starter op i sensommeren og er kortere og mindre intense end weekend-retreats.

De foregår i smukke, rolige rammer på Østerbro og er til dig, der gerne vil have konkrete redskaber til mere ro i kroppen og nervesystemet, men som har det bedst med at komme hjem og lade op.

Dags-retreats afholdes over tre dage.

Pris: 2699 kr.

WEEKEND-RETREATS

På vores weekend-retreats er der tid til fordybelse i naturskønne omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred på Vestsjælland.

Vi går mere i dybden med øvelserne og der er plads til både pauser, fællesskab og forkælelse med sauna og vildmarksbad.

Retreatet er til dig, der trænger til at trække dig ud af hverdagens tempo og lære at få ro i kroppen.

Pris: 3600-6800 kr.

HVEM HJÆLPER VI?

Vi kombinerer forskningsbaseret viden om stress og nervesystemet med mere end 25 års samlet undervisningserfaring.

Målet er at give den enkelte konkrete redskaber til at håndtere belastning og styrke trivslen.

VIRKSOMHEDER

STRESSFOREBYGGELSE FOR MEDARBEJDERE

Mange stresssygemeldinger kan forebygges, hvis belastningen opdages i tide. Vi giver medarbejderne konkrete redskaber til at håndtere stress, før den vokser sig stor.

NEURODIVERGENTE MEDARBEJDERE

Medarbejdere med ADHD, autisme og andre neurodivergente profiler kan have mange kompetencer og styrker, som virksomheder har brug for. Samtidig er de mere sårbare over for belastning, hvilket øger risikoen for stresssygemeldinger og udfordringer med fastholdelse.

Vi giver medarbejderne redskaber og forståelse, der styrker trivsel, fastholdelse og opmærksomhed på tidlige tegn på stress og belastning til gavn for den enkelte og virskomhederne.

KOMMUNER

STRESSFOREBYGGELSE FOR BORGERE

Når borgere oplever stress og overbelastning gennem længere tid, kan det føre til sygemelding og mistrivsel. Vi tilbyder trivselsfremmende forløb, der giver borgerne konkrete redskaber til at forstå deres stress, opdage belastning i tide og håndtere den i hverdagen, hvilket gør det nemmere at komme tilbage på arbejdsmakedet.

ADHD OG NEURODIVERGENTE BORGERE

Borgere med ADHD og andre neurodivergente profiler oplever oftere stress og overbelastning. Det kan føre til sygemeldinger og gøre det svært at fastholde arbejde eller uddannelse.

Vi giver borgerne større forståelse for deres diagnose og konkrete redskaber til ro og regulering i hverdagen. Målet er at styrke trivsel, funktionsevne og mulighederne for at blive på eller vende tilbage til arbejdsmarkedet.

Vi starter med ro og regulering. Først når stressbelastningen bliver forstået og håndteret, bliver strategier, struktur og mestring brugbare i praksis.

FORENINGER

TRIVSEL OG NERVESYSTEMET FOR FORENINGER

At leve med en neurologisk sygdom, kroniske smerter eller en neurodivergent profil kan belaste både krop og nervesystem. Når kroppen er under pres gennem længere tid, kan det påvirke energiniveau, overskud og livskvalitet.

Vi tilbyder oplæg, workshops og forløb til foreninger, hvor deltagerne får en større forståelse for, hvordan nervesystemet reagerer på belastning, og hvordan de med enkle redskaber kan skabe mere ro og balance i hverdagen.

Gennem undervisning og praktiske øvelser lærer deltagerne at genkende kroppens signaler og arbejde med regulering gennem blandt andet åndedræt, kropslige øvelser og viden. Redskaberne er enkle, lette at anvende og kan tilpasses den enkeltes hverdag og behov.

Målet er at give deltagerne større tryghed i egen krop, øget trivsel og flere muligheder for at håndtere de udfordringer, der kan følge med sygdom eller en neurodivergent profil.

SKOLER

TRIVSEL OG NERVESYSTEMET I SKOLEN

Når elever oplever stress, uro eller overbelastning over længere tid, kan det påvirke både deres trivsel, læring og deltagelse i undervisningen.

Vi tilbyder kurser og workshops til skoler, der giver lærere og pædagoger viden om nervesystemet og konkrete redskaber til at støtte elevernes trivsel og selvregulering i hverdagen.

Personalet får en øget forståelse for, hvordan nervesystemet påvirker adfærd, læring og relationer, samt enkle teknikker, der kan bruges direkte i skoledagen. Det kan være korte åndedrætsøvelser, små reguleringspauser og fælles øvelser, som hjælper eleverne med at finde ro, mærke sig selv og vende tilbage til undervisningen.

Målet er at styrke elevernes trivsel, deltagelse og læring samt give skolens personale bedre forudsætninger for at skabe rolige, trygge læringsmiljøer med færre konflikter og større overskud.

PRIVATE

Når kroppen er påvirket af stress, sygdom, smerter eller uforudsigelige symptomer, kan nervesystemet få svært ved at finde ro.

Det kan vise sig som indre uro, tankemylder, søvnproblemer, anspændthed, udmattelse og en hverdag, hvor selv små ting kan belaste.

Vi tilbyder forløb til både dig, der selv står i det, og dig, der er pårørende til en syg.

Vi giver dig viden og konkrete redskaber til ro og regulering samt en forståelse af kroppens signaler.

“I supplerer hinanden godt

- fagligt og personligt”

DERFOR BØR I VÆLGE SLOW

SLOW tilbyder kurser, workshops og forløb med fokus på stressforebyggelse, trivsel og regulering i arbejdslivet.

Vi kombinerer forskningsbaseret viden om stress, hjernen og nervesystemet med metoder som breathwork, meditation, øreakupunktur og akupressur. Målet er at omsætte viden til konkrete og anvendelige redskaber, der hjælper deltagerne med at opdage belastning tidligere, genfinde ro og bevare overblikket, når kroppen eller nervesystemet er presset.

Bag SLOW står Maria Løvendahl og Luise Brix, som tilsammen har mere end 25 års erfaring med undervisning og pædagogisk arbejde.

Vores forløb er fagligt funderede, trygge og praksisnære og bygget op, så deltagerne kan omsætte det lærte direkte til deres arbejdsliv.