OVERGANGSALDEREN OG NERVESYSTEMET
NERVESYSTEMET I BALANCE
HVORDAN HJÆLPER VORES KURSER?
Overgangsalderen og nervesystemet
Det er gavnligt at have et nervesystem i balance, når man er i overgangsalderen, da det dæmper de voldsomme fysiske og psykiske reaktioner, der opstår, når kroppens hormonniveauer (især østrogen og progesteron) svinger og falder.
Et balanceret nervesystem hjælper med at skifte fra en tilstand af kronisk stress/alarmberedskab til ro, hvilket forbedrer søvn, humør og håndtering af hedeture
Det tilbyder vi
HHos SLOW arbejder vi med fokus på regulering af nervesystemet gennem meditation, breathwork, kranio sakral terapi og øreakupunktur.
Du lærer konkrete redskaber, der hjælper dig med at skabe ro i kroppen og hoved.
Dertil får du lydfiler med hjem, så du kan fortsætte arbejdet med de metoder, du har lært.
Et balanceret nervesystem kan blandt andet bidrage til:
Reduktion af stressfølsomhed
I overgangsalderen daler progesteronniveauet, hvilket ofte gør kvinder mere følsomme over for stress. Nervesystemet bliver nemmere overaktivt, hvilket kan føre til angst, uro og overvældelse. Balance i nervesystemet beroliger stressresponsen.
Færre fysiske gener (Hedeture og søvn)
Et stresset nervesystem forværrer hedeture og nattesved. Ved at berolige nervesystemet (det parasympatiske nervesystem) kan man mindske intensiteten af disse gener og forbedre søvnkvaliteten.
Mindre "hjernetåge" og bedre kognition
Østrogen beskytter nerveceller og støtter blodgennemstrømningen i hjernen. Når østrogenet falder, påvirkes hukommelse og koncentration. Et balanceret nervesystem hjælper med at opretholde mental klarhed.
Stabilitet i humøret
Svingende hormoner kan medføre nedtrykthed og humørsvingninger. Nervesystemets balance støtter det følelsesmæssige overskud.
Kropslig ro og lavere smertefølsomhed
I overgangsalderen ændres kroppens sammensætning, og mange oplever muskelsmerter eller hovedpine. Et roligt nervesystem kan forbedre blodcirkulationen, løsne muskelspændinger og mindske kronisk smerte.
DET SIGER VORES DELTAGERE
Deltager
Udtalelse
Tak for imødekommenhed, nysgerrighed, varme, at give os rammerne uden rigiditet, men alligevel styring. Som team er I topklasse.
Dorte - tidligere deltager
Deltager
Udtalelse
“Det har været dejligt og lærerigt og sjovt og lidt udmattende (mange indtryk) – men på en god måde. Fællesskabet, spejling i andre med samme udfordringer, gjorde indtryk på mig. Det har betydet meget, at jeg kan få det bedre og at jeg er på vej et bedre sted hen.
Lise - tidligere deltager
Deltager
Udtalelse
Kurset har været en tiltrængt boble af omsorg og fællesskab med fantastiske mennesker, som har givet mig en power følelse og optimisme på at jeg kan livet. Samtidig har det også været en pisse sjov weekend, glæder mig til næste gang.